冬至吃好饺子，也别忘了给关节放个假

冬至北方有吃饺子的习俗，一家人围坐在一起热闹团圆。藏骨藤提醒大家，团圆之余也别忘了给关节安排一个轻松的节日。

首先是不要长时间久坐聊天。饭后可以陪家人在室内或楼下慢走十几分钟，帮助肠胃消化，也让关节活动活动。其次是注意保暖，冬至前后往往是一年中最冷的时段，出门戴好帽子和围巾，避免颈肩受凉。

对于有老寒腿习惯的长辈，晚间可以用温水泡脚十分钟，帮助下肢血液循环。泡脚后及时擦干，不要光脚在瓷砖上走动。

藏骨藤祝大家冬至安康，阖家团圆。